Esp�rito Shaolin

Nunca Pares

N�s Os que Lutamos com Deus

"quanto mais alimentos conseguir comer na forma em que surgem na natureza, melhor." Dr. Mehmet C. Oz

Eu Consigo que voc� Emagre�a

PAUL MCKENNA

livro media

Eu Consigo que voc� Emagre�a

PAUL MCKENNA

Quem � que n�o gostaria de comer tudo aquilo que lhe apetece e ainda assim perder peso? A verdade � que com o programa revolucion�rio de Paul McKenna isso � poss�vel e nunca temos de nos preocupar com a balan�a. A regra de ouro n�mero 1 de Paul McKenna � simples: se tem fome, coma. Porque no momento exacto em que contrariamos o impulso natural para comer, come�amos a acumular gordura. Como o corpo n�o sabe quando ser� a pr�xima refei��o, entra no �modo de sobreviv�ncia� e automaticamente d� in�cio ao armazenamento de reservas... � por isso que as dietas n�o funcionam. Da� que o primeiro passo do programa de Paul McKenna seja justamente acabar com as obsess�es. N�o podemos sentir fome, nunca. E, nesse sentido, temos de reprogramar a mente. E, sem dar por isso, come�ar� a perder peso, vai recuperar o prazer de entrar num restaurante sem pensar em calorias - e aos poucos vai sentir-se novamente feliz com a sua imagem no espelho.

�Perdi peso de forma permanente e restabeleci uma rela��o saud�vel com a comida. Sinceramente, n�o acredito em dietas. Mas acredito no m�todo do Paul McKenna!�
Kirsty Young, apresentadora da BBC